Sauna

sauna

Sauna sucha nazywana inaczej sauną fińską charakteryzuje się wysoką temperaturą i względnie niską wilgotnością. Temperatura dochodzi w niej do 70-120°C. Sauna fińska wyposażona jest w piec, pokryty kamieniami, które w celu podniesienia wilgotności można polewać wodą. Wykonana jest w całości z drewna.

Pierwowzory sauny znane były już najstarszym ludom żyjących wieki temu w Finlandii. Sauna to nie tylko zdrowie, ale przede wszystkim przyjemność. Korzystanie z sauny poprawia stan psychiczny i fizyczny, relaksuje, odpręża i oczyszcza ciało, wzmacnia odporność i poprawia krążenie krwi.
Sauna jest zarówno zabiegiem ciepło-leczniczym, jak i środkiem higieniczno-profilaktycznym. Podstawą kąpieli jest duża kontrastowość bodźca termicznego (rozpiętość temperatury od 70 do 100 oC). Warunki fizyczne w saunie decydują o intensywności zmian fizjologicznych zachodzących w organizmie. Im wyższa jest temperatura w saunie, tym pobyt w niej powinien być krótszy, a ochładzanie dłuższe. Sauna fińska jest niezrównanym doświadczeniem i przyjemnością. Para wytwarzana poprzez oblewanie gorących kamieni wodą korzystnie jonizuje powietrze, co zapobiega zmęczeniu i wpływa leczniczo na drogi oddechowe.
Sauna jest doskonałym środkiem hartującym i pielęgnującym ciało stosowanym również w celu leczenia określonych dolegliwości (m. in. złagodzenia bólów mięśni) i zaburzeń funkcjonalnych organizmu: kłopoty z krążeniem krwi, układem oddechowym i odpornościowym. Kąpiel sucha wpływa pozytywnie na skórę, oczyszcza ją, pozbawia toksyn, ujędrnia i uelastycznia. Działanie sauny suchej wzmacniają stosowane inhalacje z olejków zapachowych , które mają korzystny wpływ na układ oddechowy. Zdrowy człowiek bez względu na wiek może korzystać z sauny bez względu na porę roku, dnia czy pogodę. Wiele schorzeń serca, układu krążenia, dróg oddechowych, narządu ruchu i skóry dopuszcza korzystanie z sauny ze względu na jej leczniczy charakter.

 

Działanie sauny:

  • rozszerza naczynia krwionośne
  • zwiększa przepływ krwi w naczyniach centralnych i obwodowych
  • zwiększa ukrwienie tkanek
  • zwiększa przezskórne wydzielanie toksyn
  • podwyższa temperaturę ciała
  • pobudza układ immunologiczny i odporność organizmu
  • oczyszcza i udrażnia drogi oddechowe
  • zwiększa minutową pojemność oddechowa
  • zmniejsza napięcie mięśni gładkich oskrzeli
  • zmniejsza napięcie mięśni szkieletowych
  • przyśpiesza tętno
  • zwiększa metabolizm i zdolność wysiłkowa
  • pobudza wydzielanie endorfin
  • zmniejsza podskórną tkankę tłuszczową

 

Podsumowując sauna odtruwa ze szkodliwych toksyn i oczyszcza organizm, wzmaga odporność i hartuje, poprawia krążenie krwi, wprawia w dobry nastrój, relaksuje, rozluźnia i wreszcie – wyszczupla (w czasie jednego pobytu w saunie możemy stracić ok. 300 kcal – tyle, ile po przebiegnięciu 4 km).

 

 


 

czynna w PONIEDZIAŁKI / ŚRODY / PIĄTKI : na życzenie klienta

– Opole ul. Katowicka 69

Ciekawostki

1.PRZYPRAWY fit

2.Jak zrobić idealną sałatkę fit

3.Ćwicząc wydłużasz sobie życie!

4.Węglowodany z białkiem serwatkowym podnoszą poziom hormonu wzrostu.

5.Słoneczna witamina D3

6.Zakwaszenie organizmu – czy to w ogóle możliwe?

7.MAGIA JABŁEK

8.ORKISZ !!!!! samo zdrowie

9.DLACZEGO NA POCZĄTKU NIE TRACIMY NA WADZE

Zobacz całość