silowniafitnesspozostalesilownia

 

 

 

 

 

 

ZASTĘPSTWO:
27.05 Zumba Kasia
26.05 17:00 Aga W.
03.05 Zumba ……...
 

 

ZAPRASZAMY  DO KLUBU FITNESS – Opole

siłownia, , fitness, sauna – to wszystko znajdziesz  Opole ul. Katowickiej 69

F1 Fitness, III Oficjalny Ośrodek Treningowy w Polsce, to najlepiej wyposażona siłownia i klub fitness w Opolu, z największą salą do ćwiczeń fitness, profesjonalną obsługą i niezapomnianą, klubową atmosferą!

Co oferujemy?

           Sala do treningu siłowego wyposażona jest licznie w profesjonalne i nowoczesne maszyny do ćwiczeń firm takich jak HAMMER STRENGTH i PRECOR. Klienci mają dostęp do strefy wolnych ciężarów oraz strefy cardio LIFE FITNESS. 

           W sali fitness zamontowaliśmy barwne oświetlenie oraz kulę dyskotekową, które dopasowane są do ćwiczeń i granej muzyki. Profesjonalny sprzęt muzyczny, dobra akustyka, klimatyzowane sale oraz duży wybór akcesoriów fitness gwarantuje ćwiczącym pełen komfort na zajęciach, a wybór mamy naprawdę duży: Zumba, Pilates Power, trening interwałowy, step choreografia, bosu, dance, BUP, TBC, Tabata. Podłoga GRABO gwarantuje stabilność przy wykonywaniu wszelkich ćwiczeń!

 

Jacy jesteśmy?

Mili, dostępni i zawsze na miejscu! F1 słynie ze swojego klubowego klimatu i najlepszego sprzętu! W klubie dostępny jest zawsze cafe bar ze stolikami, w których można odpocząć i spróbować wyśmienitej kawy lub jednego z profesjonalnie przyrządzanych szejków białkowych (do wyboru w kilkunastu smakach) z profesjonalnego sprzętu do robienia szejków!

Ciekawostki

1.PRZYPRAWY fit

2.Jak zrobić idealną sałatkę fit

3.Ćwicząc wydłużasz sobie życie!

4.Węglowodany z białkiem serwatkowym podnoszą poziom hormonu wzrostu.

5.Słoneczna witamina D3

6.Zakwaszenie organizmu – czy to w ogóle możliwe?

7.MAGIA JABŁEK

8.ORKISZ !!!!! samo zdrowie

Zobacz całość

Fitness – grafik zajęć

Grafik

  Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela

09:00 - 09:50

FAT BURNING

Radek

BUP + STRETCHING

Angelika

TBC

Angelika

CARDIO

Radek

INTERWAŁ + ATAK NA BRZUCH

Angelika

   

09:15 - 10:05

         

BUP + STRETCHING

Patrycja

 

 

10:15 - 11:05

         

ZUMBA

Ania

 

TURBO SPALANIE +ABS CARDIO

Kasia

 

16:00 - 16:50

INTERWAŁ + ATAK NA BRZUCH

Angelika

 

BUP + STRETCHING

Patrycja

 

TABATA

Monika

 

BODY SHAPE

Angelika

 

TABATA

Monika

 

   

17:00 - 17:50

TOTAL BODY WORKOUT

Patrycja

 

TRENING OBWODOWY

Marcin

 

POWER PILATES

Kasia

 

TRENING OBWODOWY

Marcin

 

BOOT CAMP FITNESS

Kasia

 

   

18:00 - 18:50

TRENING OPOROWY

(uda,pośladki,

klatka,brzuch

Zbyszek

ZUMBA

Ania

TRENING OPOROWY

(ramiona,arki,uda

pośladki,brzuch

Zbyszek

ZUMBA

Ania

 BOSU FUNCTIONAL

Monika

   

19:00 - 19:50

POWER INTERWAŁ

Kasia

 

TABATA

Kasia

 

TBC

Patrycja

 

POWER INTERWAŁ

Kasia

 

     

20:00 - 20:50

ZUMBA

Ania

    TOTAL BODY WORKOUT

Patrycja

20:15  !!

     

 

cards