silowniafitnesspozostalesilownia

 

 
ZASTĘPSTWA

18.09 – poniedziałek
19:00 – Power Tabata – Kasia Ł.

19.09 – wtorek
17:00 – Monika

20.09 – środa
17:00 – Power Tabata – Kasia Ł.
19:00 – Ola

21.09 – czwartek
9:00 – Monika

23.09 – sobota
9:15 – Ola

 
  

ZAPRASZAMY  DO KLUBU FITNESS – Opole

siłownia, , fitness, sauna – to wszystko znajdziesz  Opole ul. Katowickiej 69

F1 Fitness, III Oficjalny Ośrodek Treningowy w Polsce, to  siłownia i klub fitness w Opolu wyznaczający nowe trendy w fitnesie. Tylko w kilku klubach w Europie i teraz u nas – najnowszej generacji sprzęt CARDIO – Discover SE3 . To klub ze stałą obsługą trenerską  i niezapomnianą, klubową atmosferą!

Co oferujemy?

           Sala do treningu siłowego wyposażona jest licznie w profesjonalne i nowoczesne maszyny do ćwiczeń firm takich jak HAMMER STRENGTH i PRECOR. Klienci mają dostęp do strefy wolnych ciężarów oraz strefy cardio DiscoverSE3 Life Fitness.. 

           W sali fitness zamontowaliśmy barwne oświetlenie oraz kulę dyskotekową, które dopasowane są do ćwiczeń i granej muzyki. Nasi instruktorzy z wieloletnim doświadczeniem, nagłośnienie, sprzęt muzyczny,  klimatyzowane sale oraz duży wybór akcesoriów fitness gwarantuje ćwiczącym pełen komfort na zajęciach, a wybór mamy naprawdę duży: Zumba, Pilates Power, trening interwałowy, bosu, dance, BUP, TBC, Tabata. Podłoga GRABO gwarantuje stabilność przy wykonywaniu wszelkich ćwiczeń!

 

Jacy jesteśmy?

Mili, dostępni i zawsze na miejscu! F1 słynie ze swojego klubowego klimatu i najlepszej jakości sprzętu! W klubie dostępny jest zawsze cafe bar ze stolikami, w których można odpocząć i spróbować wyśmienitej kawy lub jednego z profesjonalnie przyrządzanych szejków białkowych (do wyboru w kilkunastu smakach) z profesjonalnego sprzętu do robienia szejków!

Ciekawostki

1.PRZYPRAWY fit

2.Jak zrobić idealną sałatkę fit

3.Ćwicząc wydłużasz sobie życie!

4.Węglowodany z białkiem serwatkowym podnoszą poziom hormonu wzrostu.

5.Słoneczna witamina D3

6.Zakwaszenie organizmu – czy to w ogóle możliwe?

7.MAGIA JABŁEK

8.ORKISZ !!!!! samo zdrowie

9.DLACZEGO NA POCZĄTKU NIE TRACIMY NA WADZE

Zobacz całość

Fitness – grafik zajęć

Grafik

GRAFIK  

  Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela

09:00 - 09:50

FAT BURNING

Radek

BUP + STRETCHING

Angelika

TBC

Angelika

CARDIO

Radek

INTERWAŁ + ATAK NA BRZUCH

Angelika

   

09:15 - 10:05

         

BUP + STRETCHING

Patrycja

 

10:15 - 11:05

           

BIKINI FITNESS

Kasia

11:05-

11:20

           

15 min ABS

16:00 - 16:50

INTERWAŁ + ATAK NA BRZUCH

Angelika

BUP 

Monika

 

 

BODY SHAPE

Angelika

TABATA

Monika

   

17:00 - 17:50

 

TBC

Patrycja

POWER TABATA

Kasia

 

BIKINI FITNESS

Kasia

   

18:00 - 18:50

TRENING OBWODOWY

 

ZUMBA

Ania

TRENING

OBWODOWY

ZUMBA

Ania

 

   

19:00 - 19:50

TOTAL BODY WORKOUT

Patrycja

TABATA

Kasia

BUP + STRETCHING

Patrycja

POWER INTERWAŁ

Kasia

+ 15 min ABS

     

19:50

20:15

  15 min ABS   15 min ABS      

20:00 - 20:50

ZUMBA

Ania

           

 

cards