silowniafitnesspozostalesilownia

 

 

  

 
 
ZASTĘPSTWA
16.08   SR  9:00  trening obwodowy 
16.08 ŚR 19:00 – Tabata Cardio +Atak na brzuch – Monika
17.08 CZW 09:00 -…………………
17.08 CZW 18:00 Zumba  Ania
 
 

 

ZAPRASZAMY  DO KLUBU FITNESS – Opole

siłownia, , fitness, sauna – to wszystko znajdziesz  Opole ul. Katowickiej 69

F1 Fitness, III Oficjalny Ośrodek Treningowy w Polsce, to  siłownia i klub fitness w Opolu wyznaczający nowe trendy w fitnesie. Tylko w kilku klubach w Europie i teraz u nas – najnowszej generacji sprzęt CARDIO – Discover SE3 . To klub ze stałą obsługą trenerską  i niezapomnianą, klubową atmosferą!

Co oferujemy?

           Sala do treningu siłowego wyposażona jest licznie w profesjonalne i nowoczesne maszyny do ćwiczeń firm takich jak HAMMER STRENGTH i PRECOR. Klienci mają dostęp do strefy wolnych ciężarów oraz strefy cardio DiscoverSE3 Life Fitness.. 

           W sali fitness zamontowaliśmy barwne oświetlenie oraz kulę dyskotekową, które dopasowane są do ćwiczeń i granej muzyki. Nasi instruktorzy z wieloletnim doświadczeniem, nagłośnienie, sprzęt muzyczny,  klimatyzowane sale oraz duży wybór akcesoriów fitness gwarantuje ćwiczącym pełen komfort na zajęciach, a wybór mamy naprawdę duży: Zumba, Pilates Power, trening interwałowy, bosu, dance, BUP, TBC, Tabata. Podłoga GRABO gwarantuje stabilność przy wykonywaniu wszelkich ćwiczeń!

 

Jacy jesteśmy?

Mili, dostępni i zawsze na miejscu! F1 słynie ze swojego klubowego klimatu i najlepszej jakości sprzętu! W klubie dostępny jest zawsze cafe bar ze stolikami, w których można odpocząć i spróbować wyśmienitej kawy lub jednego z profesjonalnie przyrządzanych szejków białkowych (do wyboru w kilkunastu smakach) z profesjonalnego sprzętu do robienia szejków!

Ciekawostki

1.PRZYPRAWY fit

2.Jak zrobić idealną sałatkę fit

3.Ćwicząc wydłużasz sobie życie!

4.Węglowodany z białkiem serwatkowym podnoszą poziom hormonu wzrostu.

5.Słoneczna witamina D3

6.Zakwaszenie organizmu – czy to w ogóle możliwe?

7.MAGIA JABŁEK

8.ORKISZ !!!!! samo zdrowie

Zobacz całość

Fitness – grafik zajęć

Grafik

GRAFIK  DO 30.07 ( grafik od 31.07 w zakladce FITNESS-Grafik)

  Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela

09:00 - 09:50

FAT BURNING

Radek

BUP + STRETCHING

Angelika

TBC

Angelika

CARDIO

Radek

INTERWAŁ + ATAK NA BRZUCH

Angelika

   

09:15 - 10:05

         

BUP + STRETCHING

Patrycja

 

 

10:15 - 11:05

         

ZUMBA

Ania

 

BIKINI FITNESS

Kasia

 

16:00 - 16:50

INTERWAŁ + ATAK NA BRZUCH

Angelika

 

BUP + STRETCHING

Patrycja

 

TABATA

Monika

 

BODY SHAPE

Angelika

 

TABATA

Monika

 

   

17:00 - 17:50

TOTAL BODY WORKOUT

Patrycja

 

TRENING OBWODOWY

Marcin

 

POWER PILATES

Kasia

 

TRENING OBWODOWY

Marcin

 

BIKINI FITNESS

Kasia

 

   

18:00 - 18:50

TRENING OPOROWY

(uda,pośladki,

klatka,brzuch

Zbyszek

ZUMBA

Ania

TRENING OPOROWY

(ramiona,arki,uda

pośladki,brzuch

Zbyszek

ZUMBA

Ania

     

19:00 - 19:50

POWER INTERWAŁ

Kasia

 

TABATA

Kasia

 

TBC

Patrycja

 

POWER INTERWAŁ

Kasia

 

     

20:00 - 20:50

ZUMBA

Ania

    TOTAL BODY WORKOUT

Patrycja

20:15  !!

     

 

cards