Fitness – grafik zajęć od 31.07

 
  Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela

09:00 – 09:50

FAT BURNING

Radek

BUP + STRETCHING

Angelika

TBC

Angelika

CARDIO

Radek

INTERWAŁ + ATAK NA BRZUCH

Angelika

   

09:15 – 10:05

         

BUP + STRETCHING

Patrycja

 

10:15 – 11:05

           

BIKINI FITNESS

Kasia

11:05-

11:20

           

15 min ABS

16:00 – 16:50

INTERWAŁ + ATAK NA BRZUCH

Angelika

BUP 

Monika

 

 

BODY SHAPE

Angelika

TABATA

Monika

   

17:00 – 17:50

 

TBC

Patrycja

POWER TABATA

Kasia

 

BIKINI FITNESS

Kasia

   

18:00 – 18:50

TRENING OBWODOWY

 

ZUMBA

Ania

TRENING

OBWODOWY

ZUMBA

Ania

 

   

19:00 – 19:50

TOTAL BODY WORKOUT

Patrycja

TABATA

Kasia

BUP + STRETCHING

Patrycja

POWER INTERWAŁ

Kasia

+ 15 min ABS

     

19:50

20:15

  15 min ABS   15 min ABS      

20:00 – 20:50

ZUMBA

Ania

           

 

Ciekawostki

1.PRZYPRAWY fit

2.Jak zrobić idealną sałatkę fit

3.Ćwicząc wydłużasz sobie życie!

4.Węglowodany z białkiem serwatkowym podnoszą poziom hormonu wzrostu.

5.Słoneczna witamina D3

6.Zakwaszenie organizmu – czy to w ogóle możliwe?

7.MAGIA JABŁEK

8.ORKISZ !!!!! samo zdrowie

Zobacz całość