Przypominamy, ze 16.12 sobota zajecia fitness są w innych godzinach. Zapraszamy na maraton

Fitness – grafik zajęć       od 06.12

 
  Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela

8:30 –

8:50

ATAK NA BRZUCH

mała salka

POMPA POŚLADKI

mała salka

SMUKŁE RAMIONA

mała salka

ATAK NA BRZUCH

mała salka

POMPA POŚLADKI

mała salka

   

09:00 – 09:50

STEP + SHAPE

Ola

CARDIO

FIT BALL

Angelika

BUP

Monika

TABATA + KILER NA BRZUCH

Monika

TBC

Ola

   

09:15 – 10:05

         

BUP + STRETCHING

Patrycja

 

10:15 – 11:05

 

       

ZUMBA

Ania

BOOT CAMP

FITNESS

Kasia

16:00 – 16:50

INTERWAŁ + ATAK NA BRZUCH

Angelika

BUP 

Monika

TABATA + KILER NA BRZUCH

Monika

BODY SHAPE

Angelika

CARDIO

FIT BALL

Angelika

   

17:00-

17:20

ATAK NA BRZUCH

mała salka

POMPA POŚLADKI

mała salka

SMUKŁE RAMIONA

mała salka

ATAK NA BRZUCH

mała salka

     

17:00 – 17:50

       

PILATES FUNKCJONAL

Kasia

   

18:00 – 18:50

TOTAL BODY WORKOUT

Patrycja

ZUMBA

Ania

POWER TABATA

Kasia

ZUMBA

Ania

 

   

19:00 – 19:50

POWER INTERWAŁ

Kasia

TBC

Patrycja

BODY SHAPE

Ola

POWER INTERWAŁ

Kasia

     

20:00 – 20:50

ZUMBA

Ania

BOSU + SHAPE

Agata

BUP + STRETCHING

Patrycja

BODY PUMP

(FIT SZTANGI)

Agata

     

 

Ciekawostki

1.PRZYPRAWY fit

2.Jak zrobić idealną sałatkę fit

3.Ćwicząc wydłużasz sobie życie!

4.Węglowodany z białkiem serwatkowym podnoszą poziom hormonu wzrostu.

5.Słoneczna witamina D3

6.Zakwaszenie organizmu – czy to w ogóle możliwe?

7.MAGIA JABŁEK

8.ORKISZ !!!!! samo zdrowie

9.DLACZEGO NA POCZĄTKU NIE TRACIMY NA WADZE

Zobacz całość